top of page
Saúde & Bem-Estar
Dieta para quem pratica eporte
PRÉ TREINO: TORRADA INTEGRAL COM AZEITE E BANANA
CAFÉ DA MANHA: FRUTAS TORRADA COM PEITO DE PERU E SUCO
LANCHE: FRUTA E CASTANHAS OU BANANA PASSA
LANCHE DA TARDE: FRUTA OU BARRINHA INTEGRAL
ALMOÇO E JANTA: ARROZ, FEIJÃO E UMA PORÇÃO DE PROTEINA BRANCA, LEGUMES, SALADA VERDE
2X POR SEMANA: MASSA INTEGRAL COM MOLHO DE TOMATE.
bottom of page